ダイエットサプリのおすすめランキング27選！本当に効く？口コミも紹介！

 

「ダイエットサプリのおすすめが知りたい！本当に効くダイエットサプリなんてあるの？口コミとかもチェックしたい」

 

ダイエットサプリと言っても、その種類は実に多くあるのでいざ選ぶときは迷ってしまいますよね。

痩せたいときは「痩せるサプリで激痩せできたらいいのに…」と考えてしまうものです。

 

結論から言いますと、ダイエットサプリだけで激痩せはしません。

ですが、使うダイエットサプリの特徴を理解してうまく利用すれば、ダイエットのサポートをしてくれるっ味方になってくれます

 

となると、ダイエットサプリのおすすめや口コミが気になりますよね。

 

• おすすめのダイエットサプリはどれ？
• おすすめのダイエットサプリにはどんな口コミがある？
• ダイエットサプリを使って激やせするコツは？

 

など、ダイエットサプリの選びの参考にしたいところではないでしょうか。

というわけで今回は、『ダイエットサプリ』のおすすめランキングや口コミ、効果などをお話ししていきます。

 

この記事では、「内臓脂肪」「代謝アップ」など目的別におすすめのダイエットサプリをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください！

 

ダイエットサプリとは？痩せるサプリってある？飲むだけで激痩せはしない

 

ダイエットサプリは、あくまでダイエットの補助やサポートとして用いるのが正しい使い方です。

というのも、ダイエットサプリだけで激やせすることはむずかしいからなんですね。

 

もし、飲むだけで体重を減らせるのであれば、それはサプリメントではなく医薬品です。

ダイエットサプリは、ダイエットの補助やサポートを目的とする健康食品なので、飲むだけで体重は減りません。

 

とはいえ、ダイエットサプリはダイエットの味方になってくれることは確かです。

そのため、ダイエットサプリは補助的なものと捉え、食事に気をつけたり、運動を取り入れたりすることが大切となります。

 

このように、ダイエットの基礎を押さえつつサプリメントを併用すれば、健康的に痩せられる可能性が高まりますよ！

 

ダイエットサプリは、食事や運動と併せて補助的に用いることが大切！

 

実際、ダイエットサプリだけでは激痩せはしませんが、補助的な役割としてうまく使えば、ダイエットをサポートしてくれることは間違いありません。

 

ダイエットサプリのおすすめランキング【内臓脂肪６選】口コミ・効果を比較

 

それでは早速、ダイエットサプリおすすめランキングとして、まずは『内臓脂肪を減らすサプリ６選』をご紹介していきます。

その６選がこちらです。

 

 

これらのダイエットサプリの口コミや効果をご紹介していきますので、内臓脂肪の気になる方は、ぜひ参考にしてみてください！

 

ヘルシープラス「ナイシボーンEX」

 

『ナイシボーンEX』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	ブラックジンジャー
形状	錠剤
GMP認証	なし

 

BMIが高めの人におすすめなサプリで、内臓脂肪や皮下脂肪に作用する効果が期待できます。

ブラックジンジャーの他、脂肪燃焼をサポートするカルニチン、ギムネマ、唐辛子などの成分も配合しているのもポイントとなります。

 

香料、保存料、着色料などを添加せず、国内の製薬会社で製造している製品です。

『ナイシボーンEX』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

腹部の皮下脂肪、内臓脂肪が気になり購入しました。

まだ使用期間が短いのですが、体がポカポカしてきた様に感じます。

利尿作用があるのか、トイレが近いです。

3袋買ったので、飲み切るまで様子を見たいと思います。

引用：ダイエットカフェ

 

まずまずと思います

ブラックジンジャー由来の成分が効果的で、BMI高めの人におすすめという口コミを

みて、試しにはじめてみたが、劇的に変化があるようには感じられず。

ただし、体重・体型維持を出来ているので、多少効いていると思います。

引用：ダイエットカフェ

 

使用期間1ヶ月で3キロ程減量となった。

週二の軽い運動の影響なのかは不明だがブラックジンジャーの効果は体感出来なかった。

飲み方は朝と夜に1錠、たまに朝飲むのを忘れて夜にまとめて２錠と言う事も合った。

値段的に安めなのでもうしばらく様子見とする。

引用：ダイエットカフェ

 

体が温まった、体重・体型維持ができているという口コミのほかに、なんと1ヶ月で3キロ減量できた人もいますね。

「値段的に安め」という口コミも参考になるのではないでしょうか。

 

ファンケル「内脂サポート」

 

『内脂サポート』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	ブラックジンジャー、ビフィズス菌など
形状	ハードカプセル
GMP認証	なし

 

脂肪の燃焼に働きかけるブラックジンジャーと、腸内環境に作用するビフィズス菌を含んでいるのが特徴のダイエットサプリです。

これらの成分により脂肪の燃焼を助けつつ、腸内環境を整える作用も期待できます。

 

また、成分を壊さないように体内に届けるファンケル独自の『バリア&リリース製法』を採用したダイエットサプリです。

『内脂サポート』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

無くてはならない存在！

一度、飲まない時期があり、効果を実感しました！代謝が落ちていく中で、キープできているのは、内脂サポートのおかげでした。これからもリピします！

引用：公式サイト

 

はじめスーパーの値引き品売り場で、内脂サポートの15日分が2袋あったので購入しました。

カプセルが大きいな。これを3つ飲めるかな？と思いながら飲みました。

 

1袋が終わる頃、お腹周りが平らになっているのを感じて、キャンペーンの時に、定期購入を申し込みました。体重は減らないけど実感はあります。

引用：公式サイト

 

効いているような気がする。

ほかでは効果は感じられなかったが、このサプリメントはお腹の脂肪が少し減ったように感じる。

期待できる効果に書いている通り、いつもと同じ量の運動でもより燃焼してるような気がします

もう少し続けてみたいと思います。

引用：公式サイト

 

朝、朝食前に血糖サポート、食後に内脂サポートを続け、週２回地域のフィットネスに通ったら1年で嬉しい変化がありました。

他にも変化がありました。気になる数値がある人は是非試して下さい。

これほど実感できたのは初めてでびっくりしています。

引用：公式サイト

 

飲んだあとの変化を実感している人もいれば、まだの人もいます。

朝3錠飲むだけでいいというのは、忙しい人にとって助かりますね。

 

和漢の森「桑の葉＆茶カテキンの恵み」

 

『桑の葉＆茶カテキンの恵み』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	茶カテキン、イミノシュガー
形状	粒
GMP認証	あり

 

食後の血糖値の上昇を抑える働きのある桑の葉と、脂肪の減少に作用する茶カテキンが同時に摂れるダイエットサプリです。

そのため、炭水化物の多い食事をしがちな人や、カロリーが気になる人におすすめします。

 

また、添加物を一切使用せず、生姜など9種のサポート成分が配合されているのが特徴です。

『桑の葉＆茶カテキンの恵み』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

定期購入で2回目商品が届きました。

朝起きて6時30分頃にぬるま湯で桑の葉＆茶カテキンを4錠服用しています。

体重も少し減り、体調はとてもいいです。後は血糖値が下がっているか、定期検診が楽しみです。

これからも無理をせずに続けて飲んでいこうと考えています。良い商品を購入したと思っています。

引用：　楽天レビュー

 

10年ほど前から、年に一度の人間ドックの際にずっと血糖値＆HgA1cが高値との指摘を受け💦

食生活を見直しても運動をしても改善しなかったのが、血糖値を抑える＋お腹まわりの脂肪を減らす＋機能性表示食品のパッケージにビビっときて立て続けに２袋注文！

 

夕食後に４錠服用しただけで数日で体重が減り始め✨服用開始から２週間でなんと３kg減！

個人差はあると思いますが、私には合っているようです。

味もお茶の渋み？は感じますが、気にならないレベルだと思います。

このサプリ＆ウォーキングで、肥満＆糖尿病予備軍から脱出します‼️

引用：Yahooレビュー

 

もう少し続けてみようと思い、今3袋目を飲んでいます。

腹囲が少し減ってきたように思います。

まんまるだったお腹周りが薄くなったね。と、言われました。

引用：　楽天レビュー

 

サプリを飲んだあとの体重の変化が、じわじわと来ている人が多いですね。

「お茶の香りで飲みやすい」のは高ポイントです。

 

ウエルネス・ラボ「スリムリミット」

 

『スリムリミット』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	ブラックジンジャー
形状	粒
GMP認証	なし

 

おなかの脂肪や内臓脂肪に働きかける、ブラックジンジャーを配合したダイエットサプリです。

1日の目安摂取量が1粒なので手軽に摂取できます。

 

シンプルでおしゃれなパッケージもダイエットサプリらしくないため愛用しやすく、魅力に映る人もいるのではないでしょうか。

『スリムリミット』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

夏に向けてぽっこりお腹の解消目指して

スリムリミット ウエスト周りが気になるかたに、bmi高めになってしまったかたによく効くと言われているサプリメント。

内臓脂肪を落としやすくする、ブラックジンジャー抽出物の製品で12mg配合の機能性表示食品です✨

3ヶ月で効果が出てくるそうで実践中(^○^)

減るような気がしているので継続中です🥰

引用：LIPS

 

購入して１ヶ月試してみましたが、特に変化もありません。

１ヶ月では効果がないのかも知れませんが、あまり変化がないので続ける勇気もなく、少し残念に思いました。

引用：Yahoo!ショッピング

 

2回購入しています。2ヶ月ほどで3キロ痩せました。

今も何とか体重維持しています。

今少しお休みしていますが、また購入したいと考えています。

引用：Yahoo!ショッピング

 

1ヶ月で辞めてしまった人もいますが、2ヶ月続けて痩せた人もいますね。

やはりどんなサプリも続けることで効果を感じる人がいますので、継続することがポイントです。

 

ハーブ健康本舗「シボヘール」

 

『シボヘール』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	葛の花由来イソフラボン
形状	粒
GMP認証	あり

 

おなかの脂肪に働きかける「葛の花由来イソフラボン」を配合したダイエットサプリです。

抽出製法にこだわっていて、高温の熱水により葛の花の成分をていねいに抽出しています。

 

そのため、サプリの製法にもこだわりたい人にもおすすめの製品です。

『シボヘール』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

健康診断で飲み始めて3ヶ月経ちました。

体型や体重などは変わりなしです。(反対に体重はちょっと増えたww)

でも、健康診断で見た目で見えなかった検査数値は標準になりました。

内脂肪やコルステロールは下がったので飲み続けたら見た目にも変化が出てくるのかな？と思ってます。

短期で痩せたい人は無理かなと。長期に渡って続けれる人は良いかもと思いました。

私もとりあえず続けてみようと思います。

引用：楽天レビュー

 

やはりこれはやめられません！調子いいです！これからも続けていこうと思います！

引用：楽天レビュー

 

飲み始めは全く何の効果も変化すらなかったのですが、お守り的に飲んでいました。

残り少なくなってきたなぁと思った最近…あれ？なんかお腹スッキリしてきた？！スカートがゆるいかも？！と劇的じゃなく自分にしかわからない程度の変化があったので、やはり継続して飲まないと、と思いリピートします。

引用：楽天レビュー

 

目に見えて数値に変化があるわけではありませんが、継続することで変化を実感していますね。

調子が良くなる人もいるので、人によって体感が違うのでしょう。

 

大正製薬「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」

 

『おなかの脂肪が気になる方のタブレット』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	葛の花由来イソフラボン
形状	タブレット
GMP認証	なし

 

製品名の通り、おなかの脂肪が気になる人におすすめのサプリメントです。

有効成分として、葛の花由来のイソフラボンが配合されています。

 

目安の摂取量は1日3粒で手軽に摂取でき、携帯しやすいチャック付きの薄型パウチのパッケージに入っています。

そのため、外出が多い人も続けやすいでしょう。

 

『おなかの脂肪が気になる方のタブレット』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

毎日3錠飲み続けました。

お腹周りに目立った効果は無かったですが、コレをきらしてからはお通じが悪くなり、体重も増えました。

途中、暴飲暴食もありましたが体重増加はせずに保っていられたのは、このサプリのお陰かなと思っています。

引用：ダイエットカフェ

 

自分の場合、時間はかかってますが、確実に減っています。食事制限や運動はおこなっていませんが、毎日、コツコツと飲んでいます。購入はいつでもやめられるように、DMのお知らせで安い時に数袋まとめて購入しています。

引用：ダイエットカフェ

 

大手製薬会社からの商品ということで試してみましたが、あまり効果は感じられませんでした。

飲みやすい点は評価できますが、副作用かからかお腹がゆるくなる傾向が続きましたので、日ごろからお腹がゆるい方にはおすすめできません

引用：ダイエットカフェ

 

「お通じがよくなる」サプリのようですが、「お腹が緩くなった」というコメントもあるので、日頃から便秘気味の人に合っていそうですね。

 

また、こちらの記事では「お腹の脂肪を落とす方法」について詳しくご紹介しています。

お腹の脂肪を本気で落としたい人は、サプリメントと併用して食事やトレーニングを取り入れることをおすすめします。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。

→お腹の脂肪を落とす方法！お腹周りが痩せる食事とトレーニングを解説

ダイエットサプリのおすすめランキング【脂肪燃焼６選】口コミ・効果を比較

 

ダイエットサプリのおすすめランキングとして、次は「脂肪燃焼・代謝アップ」に効果が期待できるサプリをご紹介していきます。

 

 

脂肪燃焼や代謝アップ系のサプリは、運動を取り入れることでより効果が現れやすくなると言われています。

普段から運動をしている人は特におすすめです。

 

体の基礎代謝を上げる脂肪燃焼のダイエットサプリに興味がある人は、ぜひ参考にしてみてください！

 

キラリズム「スリリンファイア」

 

『スリリンファイア』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	ブラックジンジャー
形状	粒
GMP認証	あり

 

エネルギー代謝をサポートするブラックジンジャーが配合されたサプリメントです。

普段からエネルギー代謝があがると、日常生活で効率よくエネルギー消費ができるようになります。

 

さらに運動を組み合わせれば、より効率的にエネルギー代謝できるようになるでしょう。

『スリリンファイア』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

冷えが気になっていたので、試しに購入しました。

朝食の後パッケージにあるとおり3粒飲んでます。

仕事場で体温測定があるのですが、サプリを飲み出してから以前よりも体温が高めです。

少しは効いてるのかな、と思うのでとりあえず3ヶ月続けてみようと思います。

引用：ダイエットカフェ

 

冷えが気になりましたので、こちらがお腹の内臓脂肪に良いと知り購入致しました。

小粒で飲みやすいです。ただ、冷えに効いたのかいまいちわかりませんでしたが、ヨガをする前などに飲むとかなりの汗が出ました。

今では運動前に飲む習慣がついたので、だいぶ体がぽかぽかしてきた気がします。

引用：ダイエットカフェ

 

色々なサプリを試してきましたが、直ぐ体調の変化が表れたのは初めてです。

飲むとポカポカと身体が温まります。筋トレをしていると飲まない時に比べて倍以上の汗がでます。

引用：楽天レビュー

 

冷え対策として飲む人も多いようですね。

基礎体温が上がれば代謝もアップしますので、何気なく過ごしているだけでも自然と体内のエネルギーを消費してくれます。

 

少し食べ過ぎても体に溜め込まないためには、基礎代謝を上げることは大切です。

 

ファンケル「大人のカロリミット」

 

『大人のカロリミット』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャーなど
形状	粒
GMP認証	あり

 

食事による糖や脂質の吸収をおだやかにする桑の葉イミノシュガー、茶花サポニン、キトサンが配合されたダイエットサプリです。

さらに、エネルギー代謝をサポートするブラックジンジャーも配合しています。

 

小さめのタブレットで飲みやすく、パウチ付きのケースに入っているので持ち運びにも便利です。

『大人のカロリミット』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

食べるのが大好きで大食いタイプな私は油断するとすぐ太るので、少しでも吸収を助けてくれるカロリミットを食前に飲んでスタイルをサポートしてもらってます！

大人のカロリミットは通常のカロリミットにない脂肪を消費しやすくする成分配合なので、手放せません！

粒も丸いので飲みやす良いです♪

引用：公式サイト

 

内脂サポートと合わせて摂取しています。人生でこんなに実感できたことはありません。

別の悩みも良くなっている気がします。今のところ戻ることなく良い変化が続いてます。

いつもリバウンドの人生だったのでこれからが不安です。

引用：公式サイト

 

1週間実家に帰省して毎日3食とお菓子とお酒をお腹いっぱいになるまで食べていましたが、これを飲んでいただけで帰省前とそれほど変化もなく、少し減った感じがします。

変化がない時もありましたが、特に運動無しで食べ過ぎても、変わらず驚いています。

これからも継続していきます。

引用：公式サイト

 

代謝サポートだけでなく、糖や脂質の吸収を穏やかにしてくれることも嬉しい効果ですよね。

ファンケルのサプリメントは長年のファンも多く、安心して飲めることも大きなポイントです。

 

DHC「ダイエットパワー」

 

『ダイエットパワー』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	カルニチン、アルファリポ酸、コレウス・フォルスコリーエキス末、白インゲン豆エキス末、醗酵バガス、苦瓜エキス末、バリン、イソロイシンなど
形状	カプセル
GMP認証	あり

 

カルニチン、アルファリポ酸など脂肪を燃焼に働きかける成分だけでなく、糖分や脂肪分に作用する成分も含まれています。

そのためバランスの良い製品と言えるでしょう。

 

DHCのサプリは、ドラッグストアなので入手しやすいのもうれしいポイントです。

『ダイエットパワー』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

何年か飲み続けていたけど他のサプリに浮気したらみるみる太ってしまって、これのおかげで今まで大幅に太らずにいられたのかもしれないとかんじました。

これからは浮気はせずにダイエットパワーと適度な運動でくびれを取り戻します！

引用：公式サイト

 

飲み食いが大好きな自分ですが、ダイエットパワーのおかげで体重増加しない感じですね。

引用：公式サイト

 

日頃の生活に、ダイエットパワーをプラスしただけで、体重もですが、体脂肪も落ちました！

無理なく、体にも負担ない上、お財布にも優しいので、安心して使用しています。

引用：公式サイト

 

DHCのサプリは質が良いだけでなく、安く買えることも魅力の一つです。

この他のダイエット系のサプリと合わせて飲んでいる人もいますし、この「ダイエットパワー」に絞って愛用している人もいます。

 

DHC「カルニチン」

 

『カルニチン』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	L-カルニチン
形状	ダブレット
GMP認証	あり

 

脂肪代謝に重要なアミノ酸である、L-カルニチンを含んだダイエットサプリです。

カルニチンは脂肪酸からエネルギーを生成する役割を持っているため、ダイエット時の運動をサポートしてくれます。

 

また、L-カルニチンは肉類に多く含まれ、野菜や果物にはほとんど含まれません。

そのため、肉類をふだんあまり食べない人にも向いているサプリメントと言えるでしょう。

 

『カルニチン』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

娘とダイエット食品でダイエットするようになって成分が気になりカルニチンを知りました。

以前は身体が冷たく代謝が悪いと薄々感じてはいたのですが、サプリメントで効くとは信じてなかったのですが・・・

カルニチンを続けるうちに身体の中で暖かさを感じるようになり、燃えているような感覚を感じました。

娘は普通に食べているのですが体重も減ってダイエット成功しました。私も娘程では無いのですがダイエット出来ています。

今も、つい食べ過ぎてしまうのでカルニチンは欠かさないようにしています。

引用：公式サイト

 

４０代過ぎて、やはり基礎代謝が落ちてきました。

有酸素運動をしているので、効率を上げたくてカルニチンを摂り始めました。

６か月でマイナス３キロ。ゆるやかに続けてくことが目標なので、いいペースだと思います。

もうすこし続けてみようかな。

引用：公式サイト

 

数年前も購入した事がありましたが、効果を実感できてませんでした…。

トレーニングに通い出して３ヶ月、行く前に５粒。αリポ酸と一緒に摂取！
汗のかき方がすごい！

燃焼系と書いてある通り、運動時に摂取して効果があるサプリメントですね！

どんどん、体の中から燃やしてくれてる感じです

普段の生活で、ただなんとなく摂取しても効果は得られません！

燃焼系サプリは運動時に進んで摂取した方がオススメです

引用：公式サイト

 

このDHCの「カルニチン」は、世間でL-カルニチンが話題になった当時から根強い人気を誇っています。

「色々と試したけどやっぱりこれがいい」という人も少なくなく、安定のサプリメントです。

 

デュエン「FIRE BURST」

 

『FIRE BURST』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	L-カルニチン、BCAA、カプサイシン
形状	粒
GMP認証	あり

 

L-カルニチンにBCAAなどをプラスしたダイエットサプリ。

ちなみに、BCAAとは、運動時の筋肉のエネルギーの源になる成分です。

 

また、運動で消費したアミノ酸を補給してくれるため、疲れにくい効果もあります。

結果、持久力アップが期待できるため、運動をしながらダイエットしたい人には最適な成分です。

 

FIRE BURSTは、運動しながらボディメイクしたい人におすすめのダイエットサプリと言えるでしょう。

『FIRE BURST』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

ジムと、スポーツの前に飲むようにしています。

効果は分かりませんがそれなりに満足して続けています！

無くなればリピートしようかと思っています！！

引用：Yahooレビュー

 

このご時世あまり出歩けない・ジムにも行けずで、体重がかなり気になっています。

“燃焼系”や”カプサイシン”などの言葉に魅力を感じ購入しました。

その言葉通り飲むと体が温かく感じます。

ステイホームでできるだけ運動するようにしていて、汗の量も多くなったような気がします。

お値段も安いのもポイントです。

1日1粒で続けやすいと思うので、まずは30日間頑張りたいです！

引用：公式サイト

 

これを使って運動していますがあまり効果を感じませんでした。

特に代謝が良くなった感じもなく、体重も変わっていません。

飲むタイミングは運動の直前です。運動を続けて様子を見ようと思います。

今後に期待します。

引用：ダイエットカフェ

 

このサプリは普段から運動をしている人に人気があり、アマゾンでも人気の商品です。

体を動かす前に飲むことでより燃焼効果を感じる人もいます。

 

明治薬品「シボラナイトGOLD」 

 

『シボラナイトGOLD』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	エラグ酸
形状	粒
GMP認証	あり

 

シボラナイトGOLDは、肝臓で作られる脂肪の元となる中性脂肪や、脂肪酸の合成を減らすと言われているエラグ酸が配合されています。

 

そのため、ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまう人におすすめです。

果物のような香りでラムネ感覚で飲めるとの口コミもあるため、一般的なサプリの匂いが苦手な人も抵抗を感じないかもしれません。

 

『シボラナイトGOLD』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

他のサプリを使用して効果がなく乗り換えました

少しずつ体重が減っていき最高マイナス３キロまでいきましたがまた増えたりを繰り返し最終マイナス２キロほどでした

その後止めたらほぼ元に戻ったので少しは効果があったのかなと思います

引用：ダイエットカフェ

 

正露丸の明治薬品から発売される整腸ダイエットサプリだからこそ、間違いなく痩せるだろうと期待して今も続けてます。

しかし、痩せる効果は殆どありません。ただ、整腸剤としての効果は十分にあります。

腸の環境が悪い人で、それが原因で太った人が飲めば、恐らく痩せる（体重が減る）のかも知れませんね。

普段から快便の人には、体重を減らす効果はほぼないというか、元々、痩せるサプリではなく、整腸効果により腸内の宿便とやらが無くなり、その分の体重が減ることに対して、ダイエット効果と謳ってるのかも知れないと感じてます。

引用：ダイエットカフェ

 

袋を開けた瞬間、マスカットを思わす果物の香りが広がって、ラムネ感覚で美味しく飲むことができる印象です。

引用：MatoMedi

 

また、こちらの記事でも「脂肪燃焼系のサプリ」について詳しくご紹介しています。

 

もっとたくさんの商品から選びたい人や色々と試して見たい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

→脂肪燃焼サプリのおすすめ30選！本気で痩せたい方へ成分や選び方を紹介！

ダイエットサプリのおすすめランキング【脂と糖の分解６選】口コミを比較

 

ダイエットサプリのおすすめランキングとして、次は「脂や糖の分解・吸収抑制におすすめの６選」をご紹介していきます。

 

 

食べることが大好きな人にとって、脂質や糖質は美味しさを感じる上で大切なものですよね。

ですが、脂も糖もダイエットにはとり過ぎてはいけないものでもあります。

 

ここでは、脂や糖の分解・吸収抑制におすすめのサプリメントを６選ご紹介していきますので、ぜひこれらを活用してみてください。

さっそくチェックしていきましょう！

 

新谷酵素「夜遅いごはんでもスタンダード+」

 

『夜遅いごはんでもスタンダード+』の基本情報は次の通りです。

部類	なし
有効成分	ギムネマ
形状	粒
GMP認証	あり

 

甘いものや炭水化物の摂りすぎが気になる人におすすめのダイエットサプリです。

公式サイトによると、97.2%が自然由来成分からできていて、保存料不使用でグルテンフリーとなっています。

 

そのため、添加物などが気になる人にもおすすめです。

また、『夜遅いごはんでも』シリーズとして他にもさまざまな製品もあるので、自分に合ったものを選べます。

 

『夜遅いごはんでもスタンダード+』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

体がだるくやる気が起きない日が続いていたのですが、飲みはじめて数日で何だか活力が出て元気になり正直驚きです。

引用：Yahoo!ショッピング

 

以前から使用しているので、飲みやすいです。効果は個人それぞれ。

引用：ビッグカメラ

 

富士フイルム「メタバリアプレミアムEX」

 

『メタバリアプレミアムEX』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	難消化性デキストリン（食物繊維）、サラシノール
形状	粒
GMP認証	あり

 

ウエスト周りが気になる方、BMIの数値が気になる人におすすめのダイエットサプリです。

とうもろこしでんぷんから作られた食物繊維である、難消化デキストリンが含まれているため、おなかの調子が気になる人におすすめします。

 

粒は小さめで飲みやすいサイズなので、錠剤を飲み込むのが苦手な人も安心です。

『メタバリアプレミアムEX』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

飲んでる間は効果を感じませんでした。ただ、体重は増えませんでした。

しかし、飲むのを辞めたら体重が増え始めました。

飲みにくさはありません。

他のサプリに変えましたが、体重が増えて止まらないので、また戻そうかなっと思ってます。

引用：ダイエットカフェ

 

もう5年以上飲んでます。

ダイエットというよりはお通じがとても良くなるので飲み続けてる感じです。

お通じがスムーズになったおかげで痩せたのかもしれません。

他にも商品は色々ありますがこちらは有名ですし安心して飲んでます。

引用：ダイエットカフェ

 

ほかのダイエットと並行して飲んでいるので、補助健康食品として飲んでいます。

油っこい食事をする前に飲むようにしています。

気休め程度ですが便通は良くなる感じがします。

がっつり痩せたい人にはあまりオススメはしません。

引用：ダイエットカフェ

 

じわじわと効果を実感している人が多く、逆にこのサプリメントの安全性を感じますね。

徐々にお通じが良くなることで体の中から余計なものを排出し、変化を感じるのは健康的と言えますね。

 

大塚製薬「賢者の食卓 ダブルサポート」

 

『賢者の食卓 ダブルサポート』の基本情報は次の通りです。

部類	特定保健用食品
有効成分	難消化性デキストリン
形状	粉末スティックタイプ
GMP認証	なし

 

飲み物に溶かして摂取する仕様のダイエットサプリです。

粉末は無味無臭なので、飲み物の味や風味を変えてしまうこともありません。

 

溶かすのはお水やお茶だけでなく、コーヒーやお味噌汁でも問題ないので、日々の食事にも取り入れやすいのがメリットです。

また、スティックタイプなので持ち運びにも適しています。

 

『賢者の食卓ダブルサポート』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

昼食後の眠気がなくなり血糖値上昇を抑えてると実感。

アマゾンで10箱買ったのでしばらく続けてみようと思います。

無味無臭でランチの水に溶かして飲みます。とにかく携帯に便利。

会社と自宅に置いておけて便利です。

引用：ダイエットカフェ

 

食事と一緒に飲むと太らなくなりました。

知り合いはこれを飲みつつダイエットに成功したので、オススメです。

味もなく、すぐに溶けるので粉っぽさもなく飲みやすいです。

お味噌汁、水、お茶、コーヒーなどの飲み物に入れたりしてました！

引用：ダイエットカフェ

 

お腹がとてもゆるくなり、飲んだ後はほぼ下痢。

お通じが良くなるどころじゃなく、辛かった。

効果を感じる前にやめてしまったので、何とも言えないが体質によりけりで相性があるのかもしれません。

わたしは腹痛もひどかったのでもう飲まないかな。。

引用：ダイエットカフェ

 

人によって効果の現れ方が違うのは他のサプリと同じですが、食後の血糖値の上昇に悩んでいたほど体感がありそうですね。

他の飲み物に入れても味に違和感がないのは、継続しやすいポイントと言えます。

 

MDC「キトサン アフターダイエット」

 

『キトサン アフターダイエット』の基本情報は次の通りです。

部類	なし
有効成分	キトサン、ギムネマシルベスタ末、キダチアロエエキス末、ムコ多糖蛋白複合体、サイリウムハスク末、トウガラシ末など
形状	タブレット
GMP認証	なし

 

キトサンやギムネマなどダイエットをサポートする成分の他、ビタミンやカルシウム、鉄なども配合されています。

不足しがちな栄養素も一緒に摂取できるダイエットサプリです。

 

1袋に6粒ずつ分けて包装されているため、必要な分だけ携帯できます。

『キトサンアフターダイエット』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

これを継続して飲んでるおかげで、痩せるというより、暴飲暴食しても太らない気がします。

量を食べ過ぎたり炭水化物や脂っこい食事をとった後などは必ず飲んでいます。

ないと不安になり、必ず切らさないようにしています。

引用：ダイエットカフェ

 

飲むタイミングが大切。食べた直後に飲まないと効果がない。

30分～1時間位経ってからだと効果がない。

炭水化物には余り効果がない気がする。やはり、パンやご飯、麺類を食べれば体重が増える。

効果があるときは、排便回数が増えるのでわかる。

引用：ダイエットカフェ

 

外食することも多いので長いこと飲んでます。

これを飲んだことによって減量できるわけではありませんが、日頃から大して飲食に気を使わないでいて15年以上服のサイズに変化はないです。

この手のダイエットサポートサプリが多く販売される中、キトサンアフターダイエットがロングセラーであるのが分かるような気もします^v^

1回分の6粒づつ分包されているので持ち歩くにも便利です。

これを食後に服用することによってお通じも良好なので、今後も手放せそうにありません。

引用：楽天レビュー

 

井藤漢方製薬「食べてもDiet」  

 

『食べてもDiet』の基本情報は次の通りです。

部類	なし
有効成分	黒烏龍茶、ギムネマ、白インゲン豆 キトサン、スレンデスタ、ブラックジンジャー
形状	タブレット
GMP認証	なし

 

ご飯やパン、こってりした料理が好きな人、食べることが大好きな人におすすめのダイエットサプリです。

それは、次の食べてもDiet企画開発部の方の声からもわかります。

 

食べることが大好き！だけど…。そんな人を応援したいと思い、この商品を開発しました！

引用：井藤漢方製薬株式会社

 

30日分と63日分の2種類があるので、お試し感覚で1ヶ月摂取することも可能です。

『食べてもDiet』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

便は毎朝1度は出ていたのですが、これを飲み始めてから1日の便の回数が増えました!

体重も増えてないので、ずっと飲み続けたくて リピしました。

引用：楽天レビュー

 

毎食しっかり食べて食後2錠ずつ飲み1袋飲み終える頃には１.5キロ弱減っていました。

今は外食などで食べすぎた時に飲んで体重キープしています。

引用：楽天レビュー

 

以前他で購入したことがあり、沢山食べたい時や、炭水化物や甘い物を食べるときにお勧めです

某有名なサプリより私には効果がありました。

引用：楽天レビュー

 

エムジーファーマ「脂肪注意報」

 

『脂肪注意報』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	グロビンペプチド
形状	粒
GMP認証	あり

 

『脂肪注意報』はグロビンペプチドを含んだダイエットサプリです。

このグロビンぺプチドは、食後の中性脂肪の上昇を抑制する作用があることが報告されています。

 

また、エムジーファーマはトクホや機能性表示食品を開発している会社です。

そのため、製造元を気にする人にもおすすめのダイエットサプリと言えるでしょう。

 

『脂肪注意報』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

中性脂肪のコントール気になっていたので、購入しました。

飲み始めて2か月ですが、すごくいい感じです！

秋冬は美味しいものが多いので、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるので、 私にとってはお守りみたいな存在になっています。

テレビで言っていたように、 食卓に１つ、カバンに1つと使い分けています。

これからも飲み続けていきたいと思います。 来年の健康診断も楽しみ★

引用：QVCジャパン

 

油こい食事をした時などに飲んでいます。

これを飲んでいると、安心していろいろなものが食べられ、美味しい食事を楽しんでいます。

引用：QVCジャパン

 

２週間程　試用したのですが、便秘になったり、ほとんどは下痢ぎみになりました。

4粒からのスタート３粒,2粒と減らして飲んでみましたが、やっぱり軟便、下痢状態になりました

私には合わないようなので返品させて頂きます。

引用：QVCジャパン

 

自分に合ったサプリを見つけたら、サプリを飲みながら日々の生活もダイエットに適した習慣をつけられるといいですよね。

誰もが経験をしているのは、ダイエット中の空腹との戦いでしょう。

 

こちらの記事では、そんなダイエット中の空腹対策について詳しくご紹介しています。

 

お腹が空いたときの対処法によってダイエットの成功率は変わってきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

→ダイエット中にお腹がすいたらどうする？空腹になりにくい工夫も！

ダイエットサプリのおすすめランキング【腸活６選】口コミ・効果を比較

 

ダイエットサプリのおすすめランキングとして、次は「便通や腸を整えるおすすめサプリ６選」をご紹介していきます。

 

 

ダイエットにおいて腸内環境を整えることはかなり重要となり、成功するためには必要な要素となります。

 

ここでは、便通や腸を整えるダイエットサプリの口コミをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

さっそくチェックしていきましょう！

 

LOHAStyle「難消化性デキストリン」

 

『難消化性デキストリン』の基本情報は次の通りです。

部類	なし
有効成分	難消化性デキストリン
形状	顆粒
GMP認証	なし

 

飲み物に溶かして摂取する仕様のダイエットサプリです。

難消化デキストリンの原料は、フランス産の非遺伝子組み換えのトウモロコシが使用されています。

 

また、アレルゲン・添加物ともにフリーなので素材を気にする人も安心です。

『難消化性デキストリン』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

日々の野菜不足を補うため購入しました。

冷たい水にもすぐに溶け、無味なのでみそ汁などに入れても使えます。

食前にコップに200ccの水に約5g溶かして飲むと、その後の食事では少量で満腹感が得られるような気がします ダイエットにも良いかも(個人の感想です)

引用：楽天レビュー

 

全然味が変わらず飲みやすい、溶けやすい。

家庭内でも効果はそれぞれ違いましたが、試して見る価値はあると思います！

引用：楽天レビュー

 

これまでいろいろな会社の食物繊維を試してきましたが、これが一番使いやすくて何度も何度もリピしています！

これからもお世話になります！

引用：楽天レビュー

 

ヘルスエイド「ビフィーナS」

 

『ビフィーナS』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	ビフィズス菌
形状	粉末
GMP認証	あり

 

ビフィーナSは、ビフィーナシリーズを含め25年連続売上No.1を誇るダイエットサプリです（※）。

※富士経済「H・B フーズマーケティング便覧 1998～2022」機能志向食品編整腸効果ビフィズス菌メーカーシェア（1996～2020年実績） ビフィーナ®シリーズ全体での売上（旧商品も含みます）

 

使い切りのスティックタイプなので持ち歩きにも適しています。

また、レモン風味なので、水なしでも気がついたときにサッと飲めるところもメリットです。

 

売上実績や飲みやすさを求める人にもおすすめと言えます。

『ビフィーナS』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

良いです！もう7年くらい愛用してます。

粒々で飲みやすく飲んだ感があるので好きです。

飲み始めた時（Sより下の物）オナラが本当に臭くなくなって驚きました。

腸内環境が整ってきてると実感しました。

最近の研究では「腸は脳をも制す」と言われるくらい腸は大切なんですね！

引用：楽天レビュー

 

腸内フローラ、善玉菌を増やしたくて購入しております。

ダイエットには向かない商品ですが、長期的な健康に向いてます。

快便になるし悪玉菌が少し減りました。

オペレーターの対応も良いですし、今は夫婦で飲んでます。

引用：ダイエットカフェ

 

ダイエットにはならないし、 快便のためと思ったけれどそこまでの劇的効果はありませんでした。

もともと 健康的な人の健康維持の為のものです。

味は 無味なので飲みやすいし スティックタイプなので 持ち運びは楽だとは思いました

引用：ダイエットカフェ

 

ビクトリーロード「美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活」

 

『美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	植酵素材85種類の酵素、9種の国産穀物麹、 L-カルニチン、黒酢、金時生姜、乳酸菌
形状	粒
GMP認証	あり

 

酵素をはじめ、L-カルニチンや乳酸菌などダイエット時にうれしい成分が複合的に入っています。

そのため次のような人におすすめです。

 

 

粒タイプなので、ペーストや粉末タイプが苦手な人も摂取しやすい形状です。

『美酵素 黒酢 炭とコンブチャ生活』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

朝起きた時と、昼食べたあとで飲んでみた。

それなりにスッキリした感じで、身体が重いと感じた時に１日６粒飲んだ。

それなりに結果は出たと思います

続けて飲んでればちゃんと結果も出ると思います。

個人的には、予備をいつも一袋持っていたいかな。

引用：ダイエットカフェ

 

コンブチャプラス食事制限もあってか2キロほど痩せれました。

しかし味が苦手だったので1ヶ月しか持たなかったです。。。

これから食事制限を継続しつつ、リバウンドしないようにしていかないとなぁと感じています。。。

引用：ダイエットカフェ

 

お肌ツルツル1ヶ月飲んだ結果→ダイエット効果はまだ分かりません。

肌の調子がとてもいい。お肌ツルツル！お腹の調子もいいかも。

私には向いてるかもしれません。お肌の調子が良いと気分も上がります。

コスパが良いので、続けて見ようと思います(^_-)

引用：楽天レビュー

 

万田酵素「STANDARD ペーストタイプ」

 

『STANDARD ペーストタイプ』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	53種類の果穀藻菜
形状	ペースト
GMP認証	なし

 

万田酵素シリーズとしてさまざまな商品が展開される中で、定番なのがこのSTANDARD ペーストタイプです。

また、植物性原材料にこだわって製造されていて、果実の皮や種も丸ごと使用されています。

 

ペーストタイプの他、粒タイプやチューブのペーストタイプもあるので、好みのものが選択可能です。

『STANDARD ペーストタイプ』口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

かなり以前に飲んでいました。歳を重ねていくうちに酵素がやはり身体に良いと思い注文しました。身体に溜まってるサビが取れれば良いなと思います。

引用：万田酵素公式

 

小袋になってるので手軽に持ち運びもでき、とてもよいです。

また何より、すごく飲みやすく、おいしい！！

身体に良いのが、すごく伝わる気がします。

ただ、お値段も生活優先の家庭事情により、私にはすこしお高めなので、なかなか継続購入をすることができないのが辛いところです…

商品としては、とっても良いものと思っているのですが…(^_^;)

引用：万田酵素公式

 

分包になっているので 鞄に常備しておけて 飲み忘れた時など いつでも大丈夫なので とても便利です

引用：万田酵素公式

 

ヴェントゥーノ「快朝ハーブ乳酸菌」

 

『快朝ハーブ乳酸菌』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	有胞子性乳酸菌
形状	粒
GMP認証	あり

 

熱や酸に強く、生きたまま腸に届いてくれる特徴を持つ「有胞子性乳酸菌」が配合されています。

さらに、多数のハーブ成分や80種類以上の発酵物も配合している点もポイントです。

 

定期購読を利用すれば通常価格よりも安く購入できるので、気になる場合はチェックしてみると良いでしょう。

『快朝ハーブ乳酸菌』の口コミを以下にご紹介しますので、あわせて参考にしてみてください。

 

便秘に悩んでおり、解消させたいと思って購入しました。

少しずつ便通が良くなってきた感じがします。

続けてみたいと思います。

引用：楽天レビュー

 

多少の効果がみられたが、自分的には何となく不快感が残るようで、期待ほどではありませんでした。

引用：楽天レビュー

 

飲みやすい大きさと、違和感のない匂いで喉通りもよかった。

毎日4粒飲むだけで便通を改善出来るのは嬉しい。

それも・・・苦しくない便意が素敵！

引用：楽天公式サイト

 

Growth canvas「菌トレ習慣 HYPER」

 

『菌トレ習慣 HYPER』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	乳酸菌、酪酸菌
形状	粒
GMP認証	あり

 

乳酸菌と酪酸菌に加え、ラクトフェリンやオリゴ糖、キトサンなどが配合されています。

さまざまな成分を組み合わせることで、ダイエットの悩みに複合的にアプローチすることを目指したダイエットサプリです。

 

さまざまな成分を一度で摂取したい人におすすめします。

『菌トレ習慣 HYPER』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

今まで普通の菌トレ習慣飲んでいました。 飲み始め時は快便でしたが体が慣れてきたのか効き目が感じられなくなってきた時にこちらを見つけました。

 

初日はあまり効いている感がなかったのですが１週間程で快便、とても調子が良くなりました。

 

乳酸菌や食物繊維はとりすぎても便秘になると言う事なので半信半疑でしたが立派な便がでます。

今までは残便感がありすっきりしませんでしたが、お腹の不快感も無くなり満足しています。

 

引用：Yahoo!ショッピング

 

ノーマルバージョン、チャコールと2種類試しました。

これと言って効果ないなと思い、買うのを止めた途端、4日以上出ない便秘になってしまい、やはり続けようと思い、一番多いこちらを改めて購入し、菌生活再開しました。

結果、3種類の中で一番合っていたようで、摂取してから3日目位から、ほぼ毎日快便です。

場合によっては2回になる日もあって、びっくりしています。

もうそろそろ1袋なくなりそうなので、引き続き追加購入して続けていこうと思います！

引用：楽天レビュー

 

効果あり色々な乳酸菌サプリを試してきましたが、このサプリは効きました。

リピすると思います。

サプリに余計な添加物は入れてほしくないので香料は無い方が良いと思います。

引用：楽天レビュー

 

ダイエットサプリのおすすめランキング【むくみ対策３選】口コミを比較

 

ダイエットサプリのおすすめランキングとして、次は「むくみ対策におすすめのサプリ３選」をご紹介していきます。

 

 

むくみは簡単に改善できないことも多く、長年悩んでいる人も少なくありません。

そのため、自分に合ったむくみ対策用のサプリを長期的に愛用している人や、色々と試している人もたくさんいます。

 

ここでは、むくみやスタイルアップにおすすめのサプリの口コミをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください！

詳しくチェックしていきましょう！

 

DHC「メリロート」

 

『メリロート』の基本情報は次の通りです。

部類	対象外
有効成分	メリロート
形状	ソフトカプセル
GMP認証	あり

 

2021年までに売り上げ2,500万個を突破している、大人気のダイエットサプリです。（※）

※2001年4月～2021年12月末日までの総販売総数

 

また、DHCにはサプリメントや飲み合わせなど分からないことがあれば、専門スタッフに電話で質問できるサービスがあります。

こういったことから、サプリメントの実績やサポート体制を重視する人にもおすすめです。

 

『メリロート』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

足のむくみが酷くて飲んでみました。

足のむくみが酷い時に飲むとすぐにむくみがとれます。

なので毎日は飲みませんがむくみが激しい時に今でも飲んでます。

体重は多分かわりませんが見た目の足は細くなると思います。

引用：ダイエットカフェ

 

むくみがとれます！

すっきりします。私の場合はふくらはぎ、足首がスッキリしました。

体重変化はあまり見られませんでした。

見た目が変わるので手っ取り早く痩せるのにはおすすめです。

薬局などで手軽に購入できるのもいいところだと思います。

引用：ダイエットカフェ

 

CMを見て、ひと袋だけおためしに使ってみました。

結果はおなかがゆるくなっただけで、特に実感するような出来事はありませんでした。

こういうのは、少なくとも3ヶ月は飲まないといけないのかな？なかなか難しい…

引用：ダイエットカフェ

 

また、むくみ体質の方には漢方薬もおすすめです。

漢方薬は即効性よりも継続することで体質改善が期待できるため、むくみのような根深い悩みの味方となってくれます。

 

漢方の中でもおすすめなのが「防已黄耆湯」ですが、こちらの記事で詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

→防已黄耆湯で痩せた？防已黄耆湯のダイエット効果やおすすめ市販薬

 

スベルティ「むくみ ぱっくん」

 

『むくみ ぱっくん』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	レモン由来モノグルコシルヘスペリジン、メリロート
形状	カプセル
GMP認証	あり

 

機能性関与成分のレモン由来モノグルコシルヘスペリジンに、メリロート、ヒハツエキスなども配合。

そのため、さまざまな成分を同時に摂取したい人におすすめです。

 

なお、レモン由来モノグルコシルヘスペリジンは一時的に感じる顔やふくらはぎのむくみ感を軽減する作用が報告されています（※）。

※：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001296.000012361.html

 

『むくみぱっくん』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

お酒を飲んだ次の日のむくみが気になり購入。

コメントで二日酔いにも良かったと書いてあり飲んでみました。

二日酔いに効くかはわからないのですが顔のむくみは気にならなかったです。

旅行などにも持って行きたいと思います。

引用：楽天レビュー

 

普段普通のぱっくん酵素を飲んでいてとても便通改善などに役立っているためこちらを購入させて頂きました。

服用した翌日顔まわりのむくみが少し改善されているようでした！

引用：楽天レビュー

 

半信半疑でしたが、話題だったので、お試しで購入してみました。

夕方のサッパリ感に変化がありました。リピートです。

引用：楽天レビュー

 

さくらの森「スラレグ」

 

『スラレグ』の基本情報は次の通りです。

部類	機能性表示食品
有効成分	カリウム、メリロート
形状	粒
GMP認証	あり

 

スラレグは、現役医師と共同開発されたダイエットサプリです。

むくみ以外にも、冷えやおなか周りの脂肪へのアプローチも目的としています。

 

公式サイトから購入した場合、初回に限り全額返金保証があるので、お試し感覚で利用できるのも魅力です。

『スラレグ』の口コミを以下にご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

飲み続けて3袋目になります。たまに飲み忘れてしまうと翌朝の顔がパンパンになっています。

飲む飲まないとこんなに違うんだなぁと実感しました。

やっぱり続けていかないとですね！

引用：Yahoo!ショッピング

 

足の浮腫みで悩んでいました。朝から足首あたりが浮腫んでいて、夜になるとパンパンに腫れて痛みを伴うほどでした。

そんな中、ネットで検索してたどり着いたのがこちらです。

半信半疑でしたが、試してみようと思い購入しました。

飲み始めて、一週間あたりでしょうか。浮腫みが軽減してきたのです。

完全に引いたわけではないですが、足を出すのが嫌で履けなかったスカートも履けるくらいには回復しています。

続けて飲んでみようと思っています。

引用：Yahoo!ショッピング

 

評価が良く購入。

漢方のにおいは、嫌いではないので大丈夫ですが、あまり効果がみられないです。浮腫みも変わらず、トイレに行く回数も量も変わりません。

私にはあってないのかなぁ・・・

まだ飲み始めて間もないので、もー少し様子をみたいです。

引用：Yahoo!ショッピング

 

また、こちらの記事では「むくみを取る飲み物」について詳しくご紹介しています。

むくみはなかなか改善できなかったり、解消するのに時間がかかることがありますよね。

 

でも、日頃からむくみ対策として飲み物などのちょっとした気遣いが積み重なれば、体質改善になっていくはずです。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。

→むくみを取る飲み物とは？即効性や利尿作用が高いおすすめ13選！

ダイエットサプリは特定の働きに効果あり？目的ごとの効果的な成分は？

 

一口にダイエットといっても、内臓脂肪を減らしたい、便通を改善したいなど目的はひとそれぞれですよね。

ダイエットサプリを選ぶときは、目的に合わせて次の成分に着目してみましょう。

 

 

これらは目的ごとに注目したい成分でもあります。

それではさっそく、それぞれどんな成分なのかチェックしていきましょう！

 

また、こちらの記事では、「早く痩せたい人に向けたダイエット方法」について詳しくご紹介しています。

ダイエットサプリだけで激痩せはしませんが、サプリとともに正しいダイエット方法を取り入れることで、効果をアップすることができます。

 

本気でダイエットを考えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

→早く痩せる方法を徹底解説！痩せたい方におすすめのダイエット方法は？

 

「内臓脂肪の減少」に働きかける成分

 

内臓脂肪にアプローチしたいのであれば、以下の成分に注目してみましょう。

 

■葛の花由来イソフラボン

 

葛の花は、古くから健康維持に役立つとされ親しまれています。

その葛の花から抽出されたイソフラボンは、次のような働きがあると考えられているんです。

 

 

「葛の花由来イソフラボン」にはこういった働きが期待できるため、おなかの脂肪が気になる人におすすめの成分と言えます。

 

■ラクトフェリン

 

ラクトフェリンは、乳製品などに多く含まれる成分です。

内臓脂肪を減らすサポートをしたり、脂肪の生成を抑制したりする働きが期待されています。

 

また、腸内環境や免疫力をサポートしてくれるため、健康面でも嬉しい作用があるのも特徴でしょう。

他、内臓脂肪へのアプローチを目的とした場合、この後ご紹介する『ブラックジンジャー』も着目したい成分です。

 

「脂肪燃焼」に効果的な成分

 

ダイエットサプリに脂肪の燃焼を助ける効果を求める場合は、次の成分に着目してみてください。

 

■L-カルニチン

 

L-カルニチンは、脂質の燃焼がおこなわれるミトコンドリア内に脂肪酸を運ぶ役割をしています。

脂肪酸は、L-カルニチンをなくしてミトコンドリア内に単独では到達できません。

 

そのため、脂肪の燃焼においてL-カルニチンは重要な役割を担っています。

また、筋肉がつきやすくなるという働きもあるため、余分な脂肪を落としてボディメイクしたい人にもおすすめの成分です。

 

さらに、脂肪の燃焼を目的とした場合に着目したい成分として、アルギニンやカフェインも挙げられます。

 

「代謝アップ」に効果的な成分

 

ダイエットサプリに代謝の促進を求める場合は、次の成分に着目してみましょう。

 

■ブラックジンジャー

 

ブラックジンジャーは、原産地のタイでは古くから滋養や健康への働きがあるとされてきました。

そのブラックジンジャーは、エネルギー消費を高める作用があるとされています。

 

そのため、運動を組み合わせるダイエット方法をする場合は、とくに強い味方となってくれるでしょう。

また、ブラックジンジャーは日本にあまり流通しておらず、スーパーなどで手軽に入手できません。

 

そういう意味でも、サプリで摂取するのが効率的な成分と言えます。

また、代謝の促進を助ける成分として、前述した葛の花由来イソフラボンも着目したい成分ですね。

 

さらに、糖代謝や脂質代謝にかかわるビタミンB群、消化吸収をサポートする酵素の摂取もおすすめします。

 

「脂肪や糖の吸収を抑制・カロリーカット」に効果的な成分

 

脂肪や糖の吸収、カロリーカットが目的の場合は、以下の成分に着目してみましょう。

 

■ガレート型カテキン

 

ガレート型カテキンは、お茶の渋みの主成分です。

食事と一緒に摂取すると、脂質の吸収を抑える働きがあると考えられています。

そのため、肥満気味のお腹の脂肪が気になる方におすすめの成分です。

 

■難消化デキストリン

 

難消化性デキストリンは、とうもろこし等のデンプンから生まれた食物繊維です。

難消化デキストリンには、次の5つの働きがあると言われています。

 

1. 糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
2. 整腸作用
3. 脂肪の吸収スピードの遅延作用（食後血中中性脂肪の上昇抑制作用）
4. 内臓脂肪の低減作用
5. ミネラルの吸収促進作用

引用：大塚製薬

 

このような働きがあるとされているので、ご飯やパン、脂っこいものを食べ過ぎてしまう人におすすめの成分と言えるでしょう。

また、整腸作用があることもダイエット中には嬉しいポイントです。

 

こういったさまざまな働きがあるため、ダイエットサプリによく用いられる成分でもあります。

その他、脂肪や糖の吸収、カロリーカットが目的の場合はキトサンも着目したい成分です。

 

「便通・整腸」に効果的な成分

 

便通・整腸に働きかけたい場合は、以下の成分に着目してみましょう。

 

■イヌリン

 

イヌリンは、ごぼうや玉ねぎ、にんにくなどの食材に多く含まれている水溶性食物繊維です。

この水溶性食物繊維には、腸内の善玉菌を増やしたり、便をやわらかくしたりする働きがあります。

 

さらに、血糖値の上昇を抑えてくれる作用もあるんです。

そのため、便通や整腸作用を求める場合はもちろん、次のような人にもおすすめと言えます。

 

• 血糖値が高めの人
• 炭水化物やお菓子などの糖質を多く摂取している人
• 野菜類や海藻類が不足している人

参照：EPARK

 

このように、イヌリンはダイエットに嬉しいさまざまな働きを持つ成分です。

 

■オリゴ糖

 

オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサになり、善玉菌を増やす作用があります。

そのことから、腸内環境を整えるサポートをしてくれるんです。

 

また、血糖値や中性脂肪を上げにくくするといったダイエットには嬉しい働きもあります。

便秘がちでお腹が張っている人は、オリゴ糖に着目してみると良いでしょう。

 

■乳酸菌

 

厚生労働省の健康情報サイトによると、乳酸菌は腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えるとされています。

そんな乳酸菌の働きは次の通りです。

 

• 腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、腸内菌のバランスをとる
• 便通の改善
• コレステロールの低下や免疫機能を高めがんを予防

参照：e-ヘルスネット

 

これらの他、ピロリ菌を排除する機能を持つ乳酸菌も研究されています。

このように、ダイエットだけでなく健康にもうれしい働きがたくさんあるんですね。

 

乳酸菌は、ヨーグルトやチーズ、キムチなど食品からも摂取できますが毎日となると大変なこともあるでしょう。

ヨーグルトの糖分やチーズのカロリーも気になりますし、辛いものが苦手な人もいますよね。

 

しかし、サプリメントであれば手軽に摂取できます。

便通・整腸に働きかけたい場合は、これ以外に食物繊維である難デキストリンも着目したい成分です。

 

「むくみやスタイルアップ」に効果的な成分

 

むくみやスタイルアップにアプローチしたい場合は、次の成分に着目してみましょう。

 

■カリウム

 

カリウムは、ついつい塩分の多い食事をしがちな人におすすめの成分といえます。

というのも、カリウムには次のような働きがあるとされているからです。

 

• 細胞内液の浸透圧を調節して一定に保つ働き
• ナトリウムを身体の外に出しやすくする作用

参照：e-ヘルスネット

 

こういった作用があるため、体内の過剰な水分や塩分を調節し、スッキリさせてくれるんですね。

また、カリウムが不足すると、脱力感・食欲不振・筋無力症・精神障害・不整脈などの症状が見られることもあります。

 

体にとって大切なミネラルだといえますね。

 

■メリロート

 

メリロートは、ヨーロッパからアジアにかけて広く分布しているマメ科の植物です。

そんなメリロートは、次のような働きがあるとされています。

 

• 血流を改善する効果
• むくみを予防・改善する効果

参照：わかさの秘密

 

こういった働きがあるためむくみにアプローチし、スタイルアップが狙えるんですね。

また、むくみは塩分の摂りすぎだけでなく、筋肉量が少ないことや運動不足によっても起こります。

 

そのため、デスクワークなどで普段の活動量が少ない人は、着目してみると良いかもしれません。

特に、昨今のテレワークの増加で通勤の必要がなくなったため、あまり歩かなくなってしまった人もいるはずです。

 

意識して体を動かすと同時に、メリロートを摂取するのもいいですね。

ダイエットサプリは本当に効く？ダイエットサプリを選ぶ５つのポイント

 

ダイエットサプリを選ぶときは、次の５つのポイントを意識してみてください。

 

 

これらのポイントをしっかり押さえて、少しでもダイエット効果を高めたいところですよね。

ここでは、「本当に効くダイエットサプリを選ぶポイント」についてお話ししていきます。

 

求める目的別・ライフスタイルに合わせて選ぶ

 

ダイエットサプリは、求める目的やライフスタイルに合わせて選ぶのがポイントです。

というのも、ダイエットサプリは商品によって成分が異なり、その効果にも違いがあるからなんですね。

 

たとえば、ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまう、外食が多い人は、脂質・糖質コントロール系のダイエットサプリをおすすめします。

 

また、運動しながらボディラインを引き締めるダイエットの場合は、脂肪燃焼系のダイエットサプリが良いでしょう。

 

このように、目的やライフスタイルにマッチしたものを選ぶ必要があります。

そのため、ダイエットサプリを選ぶ前に、まずはダイエットの目的を明確にしておくことがおすすめです。

 

そうすることで、より目的にマッチしたダイエットサプリが選べるようになりますよ。

そうやって選んだダイエットサプリであれば継続しやすいですし、きっと目標達成を後押ししてくれるでしょう。

 

ダイエットサプリはダイエットの目的を明確にして、ライフスタイルに合わせて選ぶ！

 

効果が認められている機能性表示の有無で選ぶ

 

ダイエットサプリは、効果が認められている機能性表示のあるものを選ぶのもポイントです。

というのも、機能性表示は、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた証だからです。

 

そのため、機能性表示のないものよりも科学的根拠があり、ダイエットの助けとなる可能性が高くなります。

ちなみに、機能性表示には次の3つがあるので、ダイエットサプリを選ぶときの参考にしてみてください。

 

 

このように、科学的根拠のあるダイエットサプリであれば、ダイエットの心強い味方となってくれます。

 

とはいえ、機能性表示がないからといって粗悪な品というわけではありません。

そのため、機能性表示の有無は一つの目安ぐらいに捉えておきましょう。

 

ただ、同じようなサプリで価格もあまり変わらないなら、機能性表示がある方を選ぶなどとすると分かりやすいですね。

 

ダイエットサプリは効果が認められている「機能性表示」のあるものを選ぶ！

 

安全性が認められているGMP認証の有無で選ぶ

 

ダイエットサプリを選ぶときは、安全性が認められているGMP認証の有無にも注目しましょう。

ちなみに、GMPとはGood Manufacturing Practice（適正製造規範）の略です。

 

原料の入荷から製造、出荷までの過程において、製品が安全で一定の品質を保たれるように定められたシステムのことを言います。

 

そのGMP認証は厚生労働大臣が定め、医薬品などの品質管理基準をクリアしたものにつけられているんです。

そのため、GMP認証のついているダイエットサプリは、安全性と品質が認められた製品と考えられるんですね。

 

体の中に取り込むものだからこそ、安全や品質が保たれた製品を選びたいと考える人も多いのではないでしょうか。

継続して飲むことを考えれば、安全性と品質は重視したいですよね。

 

ちなみに、GMPが導入された背景には次のような問題があります。

 

 

こういった背景を考えると、GMP認証のついたダイエットサプリのほうが安心と言えるでしょう。

よって、ダイエットサプリメントを選ぶ際は、このGMP認証の有無もチェックしたいポイントです。

 

安全性が認められているGMP認証があるダイエットサプリを選ぶ！

 

コスパ・ランニングコストで選ぶ

 

コスパやランニングコストも、ダイエットサプリを選ぶときにチェックしたいポイントです。

というのも、ダイエットは断続することが大切で、ダイエットサプリを併用しても短期間で結果が出るものではないからなんですね。

 

一回飲んですぐ体重が減るようなサプリはありません。

そのため、ダイエットサプリも経済的に負担なく続けられるかどうかが、大切になってきます。

 

コスパやランニングコストに優れていれば、経済的に無理をしなくても続けられるはずですよね。

一方、家計に負担となるような価格だと、断続自体がむずかしくなってしまうかもしれません。

 

それではダイエットも上手くいかなくなってしまいます。

ですのでダイエットサプリを選ぶときは、継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

 

ダイエットサプリのコスパ・ランニングコストのチェックは継続するためにも重要

 

飲みやすい形状や量で選ぶ

 

ダイエットサプリは、飲みやすい形状や量で選ぶことも大切です。

というのも、ダイエットサプリは毎日続けて飲むものなので、形状や量も断続しやすさにつながるからなんですね。

 

飲みやすい形状としては、錠剤やカプセルタイプが挙げられます。

また、無味無臭の飲み物に混ぜる粉末や顆粒タイプの方が、飲みやすいと言う人もいるでしょう。

 

一方、錠剤やカプセルタイプでも1度に飲む量が多すぎたり、粒が大きすぎると、人によっては辛く感じるかもしれません。

辛く感じると続けて飲むことが困難になってしまい、結局は中途半端になってしまう恐れがあります。

 

このあたりは個人差があるため、自分に合った形状や量のダイエットサプリを選ぶようにしてみてください。

口コミなどを参考にして、飲みやすそうなダイエットサプリを探してみるのもおすすめです。

 

飲みやすい形状や量であれば、続けることがストレスになりにくく、ダイエットも断続しやすくなりますよ。

 

飲みやすく、適切な量のダイエットサプリを選ぶことも大切！

 

また、こちらの記事では「40代〜50代向けのダイエット」について詳しくご紹介しています。

 

年齢とともに痩せにくくなるのは当たり前ですが、実際にダイエットに成功した人たちの体験談もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

→本当に効果のあるダイエット40代〜50代編！成功例や体験談も紹介

ダイエットサプリだけで激痩せはしない！正しく飲んで効果ありにするコツ

 

ダイエットサプリをより効果的に使うには、次のことにも留意してみましょう。

 

 

こういったコツを押さえることで、ダイエット成功の可能性が高くなります。

ここでは、『ダイエットサプリをより効果的に使うコツ』についてお話ししていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

目的に合わせてサプリを飲むタイミングを変える

 

ダイエットサプリは、目的に合わせて飲むタイミングを変えましょう。

というのも、サプリメントは薬のように飲むタイミングが決められているものではないからです。

 

たとえば、代謝アップ系のダイエットサプリなら運動前、脂質や糖質カット系なら食事の前後をおすすめします。

そうすることで、効率的にダイエットサプリの効果が得られるでしょう。

 

また、製品ごとに飲むタイミングの指示などがある場合は、それに従うことも大切です。

ダイエットサプリをより効果的に使いたい場合は、目的に合わせて飲むタイミングを変えるのがコツと言えます。

 

効果はすぐには感じにくい…1か月以上継続して使用する

 

ダイエットサプリは前述したように医薬品ではないため、即効性はありません。

そのため、断続することが大切です。

 

また、短期間で激やせするのは身体への負担が大きく、おすすめできません。

そのため、食事のバランスや適度な運動を1ヶ月以上は断続しつつ、ダイエットサプリも併用していくと良いでしょう。

 

短期間で激やせすると反動でリバウンドしやすいため、ダイエットをやめた途端、元の体重に戻ることも珍しくありません。

 

それだけでなく、短期間で痩せるようなダイエット法は、さまざまな体調不調を引き起こすこともあるんです。

実際に次のように、短期間のダイエットの危険性について警笛を鳴らしている人もいます。

 

短期間のダイエットが危険な理由は、筋肉が減ってしまう、髪や肌の調子が悪くなる、貧血など体調不良になりやすくなる、ストレスから過食になりやすくなる、風邪をひきやすくなる、やる気がなくなる、などたくさんの弊害が起きます。短期間での無理なダイエットは今すぐやめてください。

— なのはな | 食べながら健康的に痩せる☆*:.｡. (@N_originaldiet) November 21, 2022

 

また、実際に短期間でダイエットをして体調不良になったという人もいます。

 

短期間ダイエットしてた頃、たんぱく質は鶏胸肉ばかり食べてたら心はすさみ体調不良になりました。鉄、亜鉛が少ないです。貧血女子はご注意を。いろんな種類の食材から栄養摂ってくださいね。レバーはダイエッターさん嫌がるけど定期的に食べた方が身のため。そもそも貧血っぽい方はそちらの改善が先

— 毛利有香｜分子栄養学アドバイザー (@yukasyokukaizen) August 29, 2021

 

このようにリバウンドだけでなく、体調不良まで招いてしまっては本末転倒です。

そのためダイエットサプリを用いたとしても、1カ月以上は断続して様子を見るようにしましょう。

 

ダイエットは、少しずつ時間をかけて体重を落とすのが激やせへの近道と言えます。

 

サプリを併用しながら日ごろの食事習慣を改善する

 

ダイエットサプリを併用しながら、日頃の食事習慣を改善することもダイエット成功のコツです。

というのも、ダイエットサプリは栄養補助食品なので、食事習慣を改善することでその効果を発揮してくれるからです。

 

たとえば、ご飯のおかわりをやめる、揚げ物を食べる頻度を減らすなどできることから改善してみましょう。

間食が多い人は回数を減らしたり、ナッツやダークチョコレートなどに置き換えたりするのも良い方法と言えます。

 

このように、無理のない範囲で食事習慣を改善したうえで、ダイエットサプリを併用するのがおすすめです。

実際、食事に気をつけながらダイエットサプリを取り入れ、4キロ痩せたと言う人のツイートをご紹介します。

 

体質改善初めて約1ヶ月。体幹トレーニング、ランニング、食事制限（ただし食べたかったら食べる）、ダイエットサプリ…4kg痩せたヽ(^o^)丿

— 太治（たいち） (@taichi_waltz) February 21, 2018

このように、食習慣を改善することも大切なんですね。

さらに運動も組み合わせれば、ダイエット効果はより大きくなるでしょう。

 

ダイエットサプリだけで激やせすることはむずかしいため、食事習慣の改善が成功の鍵になります。

ただし、極端に食事の量を減らしたり、一定の食品しか摂らなかったりするような過度な制限をするのは厳禁です。

 

脂肪燃焼系・代謝アップ系のサプリ×運動で効果を高める

 

激やせを目指すなら、脂肪燃焼系、代謝アップ系のサプリと運動を併用するのも良い方法です。

そうすることで、運動の効果をより高められる可能性があるんですね。

 

また、運動を取り入れることで筋肉量が増え、基礎代謝が上がれば太りにくい身体づくりにも役立ちます。

ただし、脂肪燃焼系、代謝アップ系のサプリメントもただ飲むだけでは激やせはむずかしいので要注意です。

 

次のツイートのように、運動とダイエットサプリを併用したらめちゃくちゃ痩せたと言っている人もいます。

 

ダイエットサプリかー。運動の代謝補助的な感じで飲んでた時は、めちゃくちゃ痩せたけど。サプリのみだと効果全然やったからなー…

— なぎりん(* ´ ꒳ ｀* ) (@nagirin_17sp) March 16, 2021

このツイートによると、ダイエットサプリのみのときは効果は全然なかったとのこと。

このことからも、ダイエットサプリには運動を組み合わせることも大切だとわかります。

 

脂肪燃焼系・代謝アップ系のサプリを摂取する際は、「運動とセット」が鉄則と覚えておきましょう！

 

また、こちらの記事では「年代別に痩せるポイント」について詳しくご紹介しています。

大幅なダイエットは一朝一夕ではできませんが、「10キロ痩せたら外見も変わるし自信も持て、もっと人生が変わるかも」と憧れますよね。

 

健康的に綺麗に痩せるためには、サプリと合わせて食事や運動も意識をすることは、やはり必要なことなのです。

 

本気で痩せようと思った人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

→10キロ痩せるために！食事・運動・生活習慣・年代別ポイントを解説

まとめ

 

今回は、『本当に効くダイエットサプリ』についてお話ししました。

結論から言いますと、ダイエットサプリだけで短期間で痩せることはむずかしいです。

 

そのため、ダイエットサプリはあくまで補助的な役割をするものとして捉え、次のポイントに沿って選びましょう。

 

 

また、目的ごとに着目したい効果的な成分を次の通りご紹介したので、ダイエットサプリを選ぶ際の参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

さらに今回は、目的別におすすめのダイエットサプリを口コミとともにご紹介しました。

 

 

 

 

 

 

さらに、ダイエットサプリをより効果的にするコツは次の通りです。

 

 

これらのコツをしっかり押さえれば、ダイエット成功も期待できます。

ダイエットサプリを上手に取り入れながら、長期的な目線を持ってダイエットに取り組みましょう！